Kaj so probiotiki?
Po definiciji Svetovne zdravstvene organizacije so probiotiki živi mikroorganizmi, ki, zaužiti v zadostni količini, zagotavljajo koristi za zdravje gostitelja. So nepatogeni mikroorganizmi in so podobni bakterijam, ki se nahajajo v prebavilih, kjer je ogromno število bakterij, kar 1014.
Njihova naloga je, da ustvarjajo primerno črevesno mikrofloro, ki naše telo varuje pred škodljivimi dejavniki, spodbuja naš imunski sistem, nam pomaga pri razgradnji hrane ter pridobivanju hranil. Med drugim onemogočajo rast škodljivih bakterij in tako preprečujejo prebavne težave.
Kaj so prebiotiki?
Prebiotiki so neprebavljene sestavine hrane (oligosaharidi), ki blagodejno vplivajo na zdravje človeka s spodbujanjem rasti ene ali več bakterijskih vrst, ki so normalno prisotne v črevesju. Mikroorganizmi črevesne mikroflore namreč proizvajajo encime, ki omogočajo prebavo prebiotikov in jih zato lahko porabijo kot hranila.
Prebiotiki se sicer nahajajo zlasti v neobdelani rastlinski hrani, dandanes pa jih pogosto dodajajo prehrambenim izdelkom. Prebiotika, ki se najpogosteje dodajata živilom, sta inulin in oligofruktoza.
Ali niso bakterije nekaj slabega?
Bakterije so velika skupina enoceličnih in večinoma mikroskopskih živih organizmov. Živijo vsepovsod - v zemlji, vodi, zraku, pa tudi človeško telo je zanje odličen gostitelj. Prebavila delujejo v sožitju s številnimi bakterijami, ki izdatno prispevajo k normalni prebavi. Poznamo dobre, koristne bakterije in škodljive bakterije.
V naših prebavilih je prisotno ogromno število bakterij (kar 1014), ki jih imenujemo črevesna mikroflora, to so koristne in telesu lastne bakterije. Te so nujno potrebne, da varujejo naše telo pred škodljivimi dejavniki, spodbujajo naš imunski sistem in imajo pomembno vlogo pri pridobivanju hranil.
Zakaj telo potrebuje probiotike oziroma prebiotike?
Ob porušeni črevesni mikroflori nastopi povečana pojavnost škodljivih bakterij in posledično se pojavijo različne prebavne težave (driska, zaprtje, napenjanje, napihnjenost …). Probiotične bakterije oziroma probiotiki so dobre bakterije, ki ugodno delujejo na naš organizem, tako da vzpostavijo ravnovesje in odpravijo prebavne težave. Prebiotiki so hrana za dobre bakterije.
Kakšna je razlika med probiotiki in prebiotiki?
Probiotiki so žive, dobre bakterije, prebiotiki pa so neprebavljivi ogljikovi hidrati in so hrana za probiotike, dobre bakterije.
Kako vem, da bi bilo dobro začeti uživati probiotike?
Probiotiki uravnavajo delovanje naše črevesne mikroflore. Če se pojavijo različne prebavne težave, se je najverjetneje porušila črevesna mikroflora. To lahko povzročijo različni dejavniki:
Ali so probiotiki zdravila?
Probiotiki niso zdravila, ampak so naravna pomoč pri uravnavanju naše črevesne mikroflore. Te bakterije so naravno prisotne v človeškem telesu.
Kaj je črevesna mikroflora in zakaj je pomembno, da jo ohranjamo zdravo?
Črevesno mikrofloro sestavljajo številne bakterije in je prvi stik našega telesa z zunanjim svetom. Je kot varovalna plast v črevesju, ki preprečuje, da bi v naše telo vstopili škodljivi dejavniki (bakterije, virusi, paraziti …); sodeluje tudi s črevesnim imunskim sistemom pri obrambi pred škodljivci.
V črevesju je kar 70 % vseh imunskih celic telesa. Pri nepravilni prehrani, zdravljenju z antibiotiki, stresu, potovanjih in naporih se lahko poruši ravnovesje v črevesni mikroflori, posledica so različne prebavne in zdravstvene težave. V takšnih primerih si lahko na naraven način pomagamo z dodajanjem probiotičnih kultur in tako uspešno omilimo oziroma odpravimo težave brez neželenih učinkov.
Po čem se probiotični praški WAYA® razlikujejo od drugih probiotičnih izdelkov?
V kolekciji WAYA® so edinstvene kombinacije probiotičnih kultur, ki so posebej izbrane za naravno pomoč pri posameznih prebavnih težavah.
Številne raziskave so pokazale, da lahko določene mešanice probiotičnih kultur zdravijo npr. drisko, vendar so pri zaprtju veliko manj učinkovite. Le pravilna mešanica probiotičnih kultur, ki je sestavljena iz raznovrstnih bakterijskih vrst in sevov, je zares učinkovita pri določeni težavi:
Vsi izdelki iz kolekcije probiotičnih praškov WAYA® so redno testirani na Biotehniški fakulteti, kar zagotavlja ustrezno kakovost izdelkov.
Zakaj je potrebna predhodna aktivacija probiotičnih kultur?
Probiotične kulture/bakterije so živi organizmi. Da lahko »preživijo« v prašku, tableti ali kapsuli 2 leti pri sobni temperaturi, so obdelane s posebnim postopkom, ki se mu reče liofilizacija. Liofilizacija ali sušenje z zamrzovanjem je postopek, s katerim odstranimo vodo iz bioloških in organskih snovi, ki bi jih s segrevanjem poškodovali, hkrati pa ohranimo njihovo strukturo in sestavo. S tem postopkom probiotične bakterije preidejo v mirujoče, latentno stanje.
Da pa bi bakterije delovale v našem telesu, morajo biti aktivne. Preden jih zaužijemo, moramo probiotični prašek raztopiti v nevtralni hladni tekočini (voda, mleko, jogurt, sok), s tem jim omogočimo, da se aktivirajo in tako ugodno delujejo na naše črevesje. Če te bakterije preidejo »speče«, neaktivirane v želodec, kjer je zelo kislo okolje, ki je za njih neugoden dejavnik, te bakterije ne preživijo v tolikšni meri, kot bi sicer v nevtralnih pogojih.
Kakšna je razlika med probiotičnimi praški WAYA® in probiotičnimi jogurti?
Probiotični jogurti vsebujejo po večini samo en ali največ dva probiotična seva. Uživamo jih, ker so okusni in za splošno dobro počutje. Za zagotovitev preživetja probiotičnih bakterij v jogurtih jih je treba ves čas hraniti v hladilniku.
Probiotični praški WAYA® vsebujejo za posamezne prebavne težave specifično izbrane seve, kar 6 do 9, hranimo jih lahko pri sobni temperaturi kar 2 leti, pakirani so v priročne vrečke, primerne tudi za potovanje.
Ali lahko ljudje s celiakijo uživajo probiotične praške WAYA®?
Probiotični praški WAYA® ne vsebujejo glutena in jih lahko uživajo tudi ljudje s celiakijo. Pri njih lahko uživanje probiotikov zelo ugodno vpliva na črevesno mikrofloro ter posledično na uravnavanje prebavnih težav in imunskega sistema.
Ali lahko ljudje z laktozno intoleranco uživajo probiotične praške WAYA®?
Probiotični praški WAYA® vsebujejo laktozo le v sledovih, zato jih ljudje z laktozno intoleranco lahko uživajo. Različne raziskave celo dokazujejo, da lahko probiotične kulture ugodno delujejo na njihova prebavila.
Ali lahko ljudje z alergijo na kravje mleko uživajo probiotične praške WAYA®?
Probiotični praški WAYA® vsebujejo mlečne beljakovine, zato jih ne priporočamo ljudem, ki so alergični na mleko.
Kako delujejo antibiotiki na našo črevesno mikrofloro?
Antibiótik, iz grških besed Άντί (anti, proti) in βίος (bios, življenje), je kemijska spojina, ki povzroča smrt mikroorganizmov, kot so bakterije, glive in praživali oziroma zavira njihovo rast. Antibiotiki ne ločijo med koristnimi in škodljivimi bakterijami, temveč uničujejo vse.
Tako antibiotiki porušijo ravnovesje v črevesni mikroflori, preživijo pa samo tiste bakterije, ki so odporne na delovanje antibiotikov, npr. Clostridium difficile. Ta bakterija se potem lahko čezmerno razmnoži v črevesju in lahko pri kar 39 % ljudi povzroči različne prebavne težave - nelagodje v trebuhu, slabost, drisko …
Zanimiv je podatek, da se črevesna mikroflora ne obnovi niti po dveh mesecih po jemanju antibiotikov, če med zdravljenjem nismo jemali probiotičnih kultur, ki so specifično namenjene tem težavam.
Zakaj v našem črevesju sploh potrebujemo bakterije?
Črevesne bakterije, ki jih je okoli 500-1000 vrst, so predvsem v debelem črevesju. Veliko teh bakterij je koristnih, nekaj pa je tudi škodljivih. Koristne so tiste, ki nam pomagajo presnavljati hrano v človeku pomembne snovi: kratkoverižne maščobne kisline, mlečno kislino in nekatere vitamine (B in K). Prav tako pa zavirajo rast škodljivih vrst bakterij in spodbujajo črevesni imunski sistem. Škodljive bakterije pa povzročajo gnitje črevesne vsebine in tvorijo strupene snovi.
V zdravem črevesju so škodljive in koristne bakterije v naravnem ravnovesju, zato se njihovega delovanja in navzočnosti največkrat sploh ne zavedamo.
Kako dolgo lahko sami zdravimo drisko pri otroku?
Otrok, ki imajo drisko in so stari manj kot tri leta, ni priporočljivo zdraviti doma brez zdravniškega nadzora. Sicer pa velja, da izgubo soli in tekočine nadomeščamo s posebej za ta namen pripravljenimi rehidracijskimi tekočinami (Novalac Hydranova) in probiotičnimi izdelki (praški WAYA®) ter obiščemo zdravnika, če driska traja več kot dva dneva.
Če je driska huda ali če jo spremljajo visoka temperatura, hude bolečine v trebuhu in krvavo blato, morate takoj obiskati zdravnika.
Kaj je driska?
O driski - diareji - govorimo takrat, ko pride do nenadnega in pogostega odvajanja redkejšega blata. Po navadi lahko drisko odpravimo sami, če pa traja več dni, še posebej pri otrocih, je nujen posvet pri zdravniku. Driske lahko nastanejo zaradi okužbe z virusi, bakterijami ali paraziti. Driske, povzročene z bakterijami, so najpogosteje zastrupitve s hrano ali z vodo in takšne se lahko pojavijo tako doma kot tudi na potovanjih.
Poleg driske se lahko pojavijo še drugi simptomi, kot so: trebušni krči, zvišana temperatura, glavobol in bruhanje. Pri pojavu driske se poruši ravnovesje v črevesni mikroflori, prevladajo škodljive bakterije in to povzroči prebavne težave, kot je driska.
V različnih raziskavah so dokazali, da jemanje probiotičnih praškov (WAYA® AD) ugodno vpliva na vzpostavitev ravnovesja v črevesni mikroflori in odpravo simptomov.
Kaj je driska na potovanju?
Zaradi spremembe okolja, prehrane in prehranjevalnih navad imamo na počitnicah oziroma potovanjih običajno težave s prebavo (napenjanje, driska, zaprtje). Prebavne težave nam lahko povzroči že spremenjena, a sicer nenevarna bakterijska flora okolja. Okužimo se lahko tudi s hrano ali vodo, okuženo s fekalijami.
Potovalna oziroma počitniška driska je akutna driska, pri kateri se odvaja tekoče blato večkrat na dan. Driska se običajno pojavi v prvem tednu potovanja ali bivanja v drugem okolju in navadno izzveni v treh do petih dneh (le pri okužbi s paraziti lahko traja celo več kot mesec dni). Spremljajo jo povišana telesna temperatura, krči v trebuhu, bruhanje, glavobol, utrujenost in redkeje blato s sluzjo ali krvjo.
Zaradi driske in bruhanja (običajna znaka virusne driske ali bakterijske driske) je nujno potrebna rehidracija (Novalac Hydranova) in dodajanje probiotičnih kultur (probiotik WAYA® AD).
Kako pogosto je lahko odvajanje blata pri blagi driski oziroma kdaj lahko govorimo o hudi driski?
Drisko lahko razdelimo v tri kategorije: blaga, zmerna in huda. Pri blagi se blato odvaja do trikrat na dan, krvni tlak je normalen, bolnik pa pri vstajanju iz postelje ali sedeža nima vrtoglavice.
Pri zmerni driska se blato odvaja štiri- do petkrat na dan, bolnik pa ima ob spreminjanju položaja blago vrtoglavico, lahko pa tudi visoko temperaturo (38 °C).
Pri hudi driski bolnik odvaja blato šest- do devetkrat na dan, lahko ima visoko temperaturo, nizek krvni tlak, hitro utripanje srca, bolečine v trebuhu, je splošno oslabel, hitro diha ali ima motnje zavesti.
Kako ravnati ob driski?
Driske lahko nastanejo zaradi okužbe z virusi, bakterijami ali paraziti.
Najpogosteje se okužimo z zaužito hrano ali vodo. Zastrupitve s hrano najpogosteje nastanejo zaradi zaužitja strupa, ki je nastal v hrani še pred zaužitjem. Bolezni, ki nastanejo zaradi zaužitja zdravstveno oporečne hrane, so verjetno eden najpogostejših vzrokov akutnih obolenj nasploh.
Kako si pri driski lahko pomagamo sami:
Kateri so preventivni ukrepi za preprečevanje prebavnih težav na potovanjih?
Najpomembnejši ukrep za preprečevanje driske na potovanju je upoštevanje higienskih ukrepov in izogibanje uživanju okužene hrane ali vode. Priporočamo pitje ustekleničene vode, uživanje kuhane hrane, sadje in zelenjavo pa je pred uživanjem treba olupiti.
V različnih raziskavah so dokazali, da jemanje specialnih probiotičnih praškov pred in med potovanjem zmanjša tveganje za nastanek driske na potovanju.
Kaj je zaprtje?
Zaprtje je manj pogosto in težko izločanje manjših količin trdega blata.
Zaprtje je zelo neprijetna in razširjena težava, ki se lahko pojavlja v vseh starostnih skupinah: pri otrocih, odraslih in starejših ljudeh. Govorimo seveda o funkcionalnem zaprtju, takšnem, katerega vzrok ni bolezen. Pojavi se predvsem zaradi porušenega ravnovesja med dobrimi in škodljivimi bakterijami v črevesni mikroflori.
V črevesju je prisotnost bakterij, ki proizvajajo mlečno kislino, zelo pomembna, saj mlečna kislina ustvarja kislo okolje, s tem se poveča gibanje debelega črevesja in je zato odvajanje blata lažje. Na zmanjšanje simptomov, povezanih z zaprtjem, ugodno vpliva jemanje specialnega probiotičnega praška WAYA® IT.
Kdaj govorimo o driski po jemanju antibiotikov?
V črevesni mikroflori obstaja ravnovesje med dobrimi in škodljivimi bakterijami. Uporaba antibiotikov je ključna pri zdravljenju različnih sistemskih infekcij, vendar pa antibiotiki uničujejo tako škodljive kot tudi dobre bakterije in tako porušijo ravnovesje med bakterijami v našem črevesju. To lahko povzroči oslabelo črevesno mikrofloro ter posledično pojav driske in drugih simptomov.
Dokazano je, da lahko do 39 % ljudi razvije drisko kot posledico jemanja antibiotikov, ki je lahko akutne, ponavljajoče se ali kronične oblike. Poleg driske se lahko pojavijo še drugi simptomi: slabost, bruhanje, sindrom vzdraženega črevesja, oslabelost. Simptomi se lahko pojavijo nekaj ur po prenehanju zdravljenja z antibiotiki ali tudi 6–8 tednov po zdravljenju z antibiotiki.
Ali smejo probiotike uživati dojenčki oziroma otroci?
Probiotične kulture so izjemno varne za uživanje. Imunski sistem se v prvih dveh letih življenja šele oblikuje in tako priporočamo, da se z zdravnikom posvetujete glede uživanja probiotičnih izdelkov pri dojenčkih in otrocih, mlajših od 2. let.
Ali lahko probiotične praške WAYA® uživajo otroci?
Probiotične bakterije so varne za uživanje tudi pri otrocih, zato jih ob pojavu porušene mikroflore in posledično prebavnih težav lahko uživajo.
Ali lahko probiotične praške WAYA® uživajo nosečnice in doječe matere?
Probiotične bakterije delujejo tako, da se v črevesju vežejo na črevesno sluznico in tam delujejo. So izjemno varne za uživanje, vendar se vseeno posvetujte z zdravnikom.
Kako vem, koliko milijonov ali milijard dobrih bakterij moram zaužiti na dan?
Podatki v literaturi so različni.
Strokovnjaki ocenjujejo, da je minimalna količina probiotikov, potrebnih za blagodejen učinek, med 106 in 109 kolonijskih enot. Izjemno pomembna je vrstna sestava izdelka in specifično delovanje. Vsi probiotični sevi ne pomagajo pri različnih težavah enako. Nekateri sevi so uspešni pri zaprtju, pri driski pa so veliko manj učinkoviti.
Ali probiotiki pomagajo rakavim bolnikom?
Pri zdravljenju raka se uporabljajo zdravila, ki jim rečemo kemoterapevtiki in obsevanja. Obe terapiji neugodno vplivata na sestavo črevesne mikroflore, saj pri svojem delovanju uničita veliko dobrih, koristnih baterij, s tem pa se poruši ravnovesje v črevesni mikroflori, posledično pride do prebavnih težav.
Probiotiki so dobre, koristne bakterije, ki lahko vzpostavijo ravnovesje v črevesni mikroflori. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj so sinbiotiki?
Sinbiotik je izraz za izdelek, ki vsebuje probiotike in prebiotike.
Zakaj se probiotiki vedno kombinirajo s prebiotiki?
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki za svojo rast in razmnoževanje potrebujejo hrano. Prebiotiki, neprebavljivi ogljikovi hidrati, so hrana za probiotike.
Ali lahko probiotiki pomagajo pri sindromu vzdraženega črevesa?
Sindrom razdražljivega črevesa je kronična bolezen, ki nima znakov vnetja oziroma ni posledica organskih vzrokov. Razdražljivo črevo, ki je eden najpogostejših sindromov pri ljudeh po 50. letu starosti, se kaže z nelagodjem ali bolečino v spodnjem delu prebavil, ki jo občutimo vsaj tri dni na mesec, bolečini ali nelagodju pa se pridružijo še napihnjenost, zaprtost ali driska in občutek nepopolno opravljene velike potrebe.
Številne raziskave kažejo, da probiotiki lahko ugodno vplivajo na težave, ki se pojavljajo pri sindromu razdražljivega črevesja.
Kako je možno, da delujejo probiotiki tako pri driski kot pri zaprtju?
Pri driski in pri zaprtju pride do porušenega ravnovesja v črevesni mikroflori in vnos posebej izbranih probiotičnih kultur ugodno vpliva na vnovično vzpostavitev ravnovesja in odpravo posameznih prebavnih težav.
Probiotične kulture imajo specifično delovanje in tako nekatere ugodno delujejo na zaprtje, vendar imajo na drisko manjši vpliv. Nemogoče je namreč pričakovati, da isti probiotik pomaga pri zaprtju in driski.
Ali so probiotiki prisotni tudi v drugi hrani, ne samo v jogurtu oziroma mlečnih izdelkih?
Probiotične bakterije se lahko dodajajo tudi drugi hrani, vendar pa je pomembno, da je zagotovljeno, da so bakterije v izdelkih zmožne preživeti in tako posledično delovati na naš organizem.
Kaj se zgodi, če pri zaprtju namesto probiotičnega praška, ki bi pomagal pri zaprtju, uživamo probiotični prašek, ki sicer pomaga pri driski?
Probiotični prašek za zaprtje vsebuje specifično izbrane probiotične kulture, ki uravnavajo črevesno mikrofloro pri ljudeh z zaprtjem, medtem ko so za drisko primerne druge probiotične kulture. Velika verjetnost je, da prašek ob zaprtju ne bo pomagal enako učinkovito pri driski.
Kako shranjujemo probiotične praške WAYA®?
Probiotične praške WAYA® lahko shranjujemo 2 leti pri sobni temperaturi, zaščitene pred vlago in svetlobo.
Probiotične kulture so vgrajene v posebno strukturo - mrežo, sestavljeno iz polisaharidov, encimov in mineralov. To ni le hrana za bakterije, ampak se s tem ustvari okolje, kjer je zagotovljena stabilnost probiotičnih bakterij v izdelku.
Zakaj so probiotični praški boljši od jogurta?
Probiotični jogurti vsebujejo po večini samo en ali največ dva probiotična seva za izboljšanje splošnega dobrega počutja. Za zagotovitev ustrezne učinkovitosti jih je treba hraniti ves čas v hladilniku.
Probiotični praški WAYA® vsebujejo za posamezne prebavne težave specifično izbrane seve, kar 6 do 9, hranimo jih pri sobni temperaturi, pakirani so v priročne vrečke, primerne tudi za potovanje.
Ali se pri probiotičnih praških WAYA® lahko pojavijo neželeni učinki?
Probiotične kulture v praških WAYA® so izjemno varne za uporabo, zato pri ljudeh ni pričakovati stranskih oziroma neželenih učinkov. Ob pričetku uživanje se lahko pojavijo vetrovi, napenjanje.
Ali se probiotične praške WAYA® lahko kombinira z drugimi prehranskimi dopolnili oziroma zdravili?
Lahko. Probiotične kulture v praških WAYA® se vežejo na črevesne celice in tam delujejo. Praviloma se ne absorbirajo v telo in tako ne povzročajo interakcij z zdravili in drugimi prehranskimi dopolnili.
Ali so probiotični praški WAYA® primerni za vegetarijance?
Probiotični praški WAYA® ne vsebujejo nobenih živalskih sestavin (niso niti v želatinasti kapsuli) in so tako primerni tudi za vegetarijance.
Ali so probiotični praški WAYA® primerni za ljudi, ki imajo sladkorno bolezen?
Probiotični praški WAYA® so primerni tudi za sladkorne bolnike.
Ali lahko probiotične praške WAYA® uživam s tekočino? Če da, s katerimi?
Probiotične praške WAYA® vmešajte v hladno ali največ mlačno vodo, jabolčni sok, jogurt ali mleko, počakajte 10 minut za aktivacijo probiotičnih kultur in popijte.
Kje lahko kupim probiotične praške WAYA®?
Probiotični praški WAYA® so na voljo v lekarnah in specializiranih trgovinah, lahko pa jih naročite tudi na Medisovi brezplačni številki 080 1006.
Od kod izvira ime WAYA?
Ime WAYA® je registrirana blagovna znamka, gre sicer za izmišljeno ime. Glavni cilj izbire imena je bil, da je ime lahko enako za več trgov, da je všečno in nekaj posebnega. Ime WAYA delno izhaja iz angleške besede »pot« – »WAY« (npr. prebavna pot).
Kje lahko dobim več informacij o probiotičnih praških WAYA®?
Za več informacij o probiotičnih praških WAYA® pošljite e-sporočilo na info(at)waya.eu.

Silvana Lukič Molan
Ljubljana
Melita Rozman
Kranj
Lidija Munda
Dornava
Safet Mekić
Ljubljana
Vanda Pagon Železen
Ljubljana
Olga Jezernik
Šmartno v Rožni dolini
Natalija Strmecki
Miklavž
Mojca Veršec
Sevnica
Ana Žužek
Pivka
Patrick Šumandl
Limbuš
Boris Štuhec
Zg. Polskava
Lilijana Ott
Kotlje
